DĚTSKÁ JÓGA VSETÍN

Cvičení jógy dětem přináší radost, pohyb a sebevědomí. Jóga dětem pomáhá lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí. Jóga učí harmonii. Živé děti zklidní, málo aktivní naopak povzbudí k činnosti. Naučí děti odpočívat, rozvíjí jejich fantazii a pomáhá jim čelit stresovým situacím.

Zásady cvičení jógy s dětmi:

• cvičení jógy s dětmi je naprosto odlišné od jógy pro dospělé. Je to především zábava – při cvičení zpíváme, říkáme si básničky nebo pohádky, běháme a skotačíme
• cvičení je přizpůsobeno věku a psychomotorickým schopnostem dětí
• necvičíme  1 – 2 hodiny po jídle
• cvičíme v pohodlném, nejlépe volném bavlněném oblečení, v ponožkách nebo naboso
• je vhodné, aby dítě šlo před cvičením na záchod
• cvičíme s dětmi spíše dynamicky. Nenutíme je vydržet dlouho v jógových pozicích
• děti do žádného cviku nenutíme, máme s nimi trpělivost
• pokud je to možné, provádíme cviky vždy na obě strany

zdroj: www.jogasdetmi.cz

Přehled aktuálních kurzů najdete zde.

Pozice prkna

více o dětské józe se dozvíte na www.jogasdetmi.cz nebo na stránkách Asociace dětské jógy